おうち焼肉〈にんにくのたれ〉

今日はどのたれにする? 濃厚にんにくでスタミナ満点「にんにくのたれ」!

材料2人分

牛カルビ肉(焼肉用)300g
パプリカ1/2個
アスパラガス2本
ズッキーニ1/2本
エリンギ1本
かぼちゃ4切れ
エバラにんにくのたれ適量

作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. 肉や野菜を焼き、「にんにくのたれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー736kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:22.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

にんにくのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
736kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
59.4g
炭水化物
22.2g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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