浅漬けベジトースト〈紫キャベツ〉
紫キャベツの浅漬けラペをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。
『紫キャベツの浅漬けラペ』 適量 食パン 1枚 バター(またはマーガリン) 適量
- 食パンにバターを塗り、『紫キャベツの浅漬けラペ』をのせて、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー265kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 35.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値