トマトチキン鍋

ミニトマトの甘味とほどよい酸味で、うま味たっぷり洋風寄せ鍋。

材料4人分

鶏もも肉400g
ミニトマト1パック(12~15個)
たまねぎ1個
キャベツ1/4個
エバラプチッと鍋 寄せ鍋4個
600ml

作り方

  1. 鶏肉は一口大に、たまねぎはくし形切りに、キャベツはざく切りにします。
  2. 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鶏肉を入れて、約10分煮ます。
  3. (2)に「プチッと鍋」・たまねぎ・キャベツ・ミニトマトを加えて約5分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー263kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:19.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
263kcal
たんぱく質
19.1g
脂質
14.4g
炭水化物
13.5g
食塩相当量
3.1g

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