キャベツのミルフィーユ豆乳鍋

キャベツで作る、まろやか味のミルフィーユ鍋。

材料2~3人分

豚バラ薄切り肉300g
キャベツ1/3個
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋2個
300ml

作り方

  1. 豚肉は一口大に、キャベツは鍋の高さに合わせて食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋にキャベツと豚肉を交互に並べ、「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 具材に火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー457kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:17.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分、つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
457kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
36.8g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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