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しめじと豆苗の浅漬け
シャキシャキの豆苗ときのこで、ササッと一品。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
19kcal - 塩分
0.8g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
しめじ 1/2パック(約50g) 豆苗 1/2袋(約50g) エバラ浅漬けの素 適量(約50ml)
しめじと豆苗の浅漬けの作り方
- しめじは石づきを切って小房に分け、豆苗は根元を切り落とします。
- 耐熱容器に(1)をのせて、ラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で約1分30秒加熱します。
- (2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で5～10分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
19kcal - 塩分
0.8g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 19kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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