黄金チキンチャップ(プチサイズ使用)

ケチャップを加えてお子様にも人気の味、ごはんがすすむ簡単おかず。

黄金チキンチャップ(プチサイズ使用)
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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ黄金の味(プチサイズ)1個
ケチャップ大さじ2~3
サラダ油適量
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど適宜

黄金チキンチャップ(プチサイズ使用)の作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
  3. 鶏肉に火が通ったら「黄金の味」とケチャップを加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みの[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※フライパンの焦げつきが心配な場合は、水(大さじ1~2)を加えて蒸し焼きにしてください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー381kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:25.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛 42g×3個黄金の味 中辛 42g×3個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
381kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
24.4g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
2.0g

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