簡単☆メガ豚もやし炒め
ごはんがすすむ♪たっぷりもやしでボリューム満点メニュー
豚バラ薄切り肉 300g もやし 2袋(約400g) ニラ 1束 にんじん 1/2本 エバラ黄金の味 大さじ8 サラダ油 適量 卵 適宜
- 豚肉は3～4cmの長さに、ニラは4～5cmの長さに、にんじんは千切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、もやし・にんじん・ニラを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで卵をおとして、混ぜ合わせてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー391kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：14.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価に卵は含まれません。
- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 30.0g
- 炭水化物
- 14.0g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値