冷しゃぶレタス包み（プチサイズ使用）
冷しゃぶをシャキシャキレタスに包んで召しあがれ。プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 150g レタス 2枚 大葉 2枚 パプリカ(赤、黄) 適量 エバラおろしのたれ(プチサイズ) 1個
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- レタスと大葉は1枚を半分に、パプリカは薄切りにします。
- (1)と大葉・パプリカをレタスで包み、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー319kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：11.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値