浅漬けベジトースト〈ミニトマト〉
ミニトマトの浅漬けをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。
『ミニトマトのチョップド浅漬け』 適量 食パン 1枚 バター(またはマーガリン) 適量 バジル 適宜
- トーストにバターを塗り、『ミニトマトのチョップド浅漬け』をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分+
- エネルギー278kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：6.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は食パンを6枚切りとして算出しています。
- エネルギー
- 278kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 10.9g
- 炭水化物
- 38.9g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値