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鶏ももとなす（鶏の黒酢あんのたれ味）

黒酢の程良い酸味でさっぱりと！鶏肉となすとの相性もバッチリ！

鶏ももとなす（鶏の黒酢あんのたれ味）
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材料3～4人分

鶏もも肉300ｇ
なす大2本
エバラ鶏の黒酢あんのたれ大さじ4
サラダ油適量
ピーマン（乱切り）適宜

鶏ももとなす（鶏の黒酢あんのたれ味）の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、なすは乱切りにして水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、なすを加えて炒め合わせます。
  3. 「鶏の黒酢あんのたれ」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
  4. ※お好みでピーマンを加えて炒め合わせてください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー200kcal
  • 塩分：0.7g
  • たんぱく質：13.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

鶏の黒酢あんのたれ鶏の黒酢あんのたれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
200kcal
たんぱく質
13.1g
脂質
12.1g
炭水化物
8.4g
食塩相当量
0.7g

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