鶏の黒酢あん
定食屋さんの人気メニュー「鶏の黒酢あん」が、これ１本で簡単に作れます！
鶏もも肉 250ｇ エバラ鶏の黒酢あんのたれ 75ｇ（約1／3本） サラダ油 適量
- おすすめの野菜
れんこん（厚さ5ｍｍの半月切り） 適宜 にんじん（小さめの乱切り） 適宜 たまねぎ（くし形切り） 適宜 ピーマン（乱切り） 適宜
- 鶏肉は一口大に切ります。
- フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、「鶏の黒酢あんのたれ」を加え、からめ焼きして出来あがりです。
- ※お好みの野菜を加える場合、火の通りにくい野菜から順に入れて炒め合わせ、「鶏の黒酢あんのたれ」で味付けしてください。
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値