鶏の黒酢あん
定食屋さんの人気メニュー「鶏の黒酢あん」が、これ１本で簡単に作れます！
鶏もも肉 250ｇ エバラ鶏の黒酢あんのたれ 75g(約1/3本) サラダ油 適量
- おすすめの野菜
れんこん(厚さ5mmの半月切り) 適宜 にんじん(小さめの乱切り) 適宜 たまねぎ(くし形切り) 適宜 ピーマン(乱切り) 適宜
- 鶏肉は一口大に切ります。
- フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、「鶏の黒酢あんのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みで野菜を加える場合、火の通りにくい野菜から順に入れて炒め合わせ、「鶏の黒酢あんのたれ」で味付けしてください。
- 調理時間15分
- エネルギー215kcal
- 塩分：1.0g
- たんぱく質：13.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値