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レタス炒飯

たれの香ばしい風味とシャキシャキレタスの食感がたまらないおいしさ！

レタス炒飯
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おいしそう！

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null材料2人分

ごはん茶碗2杯分
牛こま切れ肉150g
レタス1／4個
長ねぎ1／2本
溶き卵2個分
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ（下味用）大さじ2
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ（味付け用）大さじ4
サラダ油適量
ごま油適宜

nullレタス炒飯の作り方

  1. 牛肉は「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で下味をつけておきます。
  2. レタスはざく切りに、長ねぎは粗めのみじん切りにしておきます。
  3. フライパンに油を熱し、長ねぎ・牛肉を炒め、溶き卵を加えて大きく炒め合わせます。
  4. ごはんを加え、「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で味付けし、レタスを加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー785kcal
  • 塩分：3.1g
  • たんぱく質：25.1g

null使うのはコレ！

焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ

null栄養成分

※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
エネルギー
785kcal
たんぱく質
25.1g
脂質
32.5g
炭水化物
90.8g
食塩相当量
3.1g

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