下味冷凍　鶏肉とじゃがいものタンドリー炒め

下味冷凍　鶏肉とじゃがいものタンドリー炒めの作り方

1. ［下味冷凍肉の作り方］
2. ジッパー付きのポリエチレン袋に「タンドリーチキンのたれ」(大さじ2)と、一口大に切った鶏もも肉(150g)を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍します。
3. ※下味冷凍した肉は、家庭の冷凍庫(－18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。
4. ［調理方法］
5. 『下味冷凍した鶏もも肉』は、凍ったままほぐします。
6. じゃがいもは電子レンジ(600W)で約4分加熱します。
7. フライパンに油を熱し、(5)を凍ったまま入れ、弱めの中火で焼き、(6)を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
8. ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。