山形風サバ納豆丼

サバのうま味、納豆の風味、卵黄のコク。よく混ぜて召しあがれ!

材料2人分

サバ缶(水煮)1缶(約200g)
納豆2パック
長ねぎ(小口切り)1/2本
卵黄2個
ごはんどんぶり2杯分
エバラ黄金の味大さじ4
きゅうり(千切り)、みょうが(千切り)適宜

作り方

  1. どんぶりにごはんを盛り、具材をのせます。
  2. 「黄金の味」をかけて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
  3. ※お好みできゅうりやみょうがを加えると、香りと食感がよくなります。

調理のポイント

※サバ缶は汁を少し加えるとうま味が増します。

  • 調理時間5分
  • エネルギー737kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:38.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
黄金の味 辛口

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
737kcal
たんぱく質
38.3g
脂質
22.2g
炭水化物
90.1g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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