鶏むねとキャベツの回鍋肉風

お手頃な鶏むね肉で回鍋肉!片栗粉をまぶすことでしっとり仕上がります!

材料2人分

鶏むね肉小1枚(約200g)
キャベツ3枚
長ねぎ1本
ピーマン2個
エバラ回鍋肉のたれ大さじ3と1/2
片栗粉少々
サラダ油適量

作り方

  1. 鶏肉はそぎ切りにし、片栗粉を薄くまぶします。キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、ピーマンは乱切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、野菜を加えてさらに炒めます。
  3. 「回鍋肉のたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー311kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:22.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

回鍋肉のたれ回鍋肉のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
311kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
15.9g
炭水化物
18.4g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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