鶏団子の濃厚白湯鍋
鶏の旨みがギュッと詰まった白湯鍋。手軽なのに、こんなに濃厚な味わい。
-
鶏団子(市販) 6個(約120g) 白菜(ざく切り) 1/4株 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 2個 水 300ml にんじん 適宜
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- ニラ以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー151kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：14.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 8.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値