タッカンマリ風濃厚白湯鍋

「鶏1羽」という意味の韓国料理で人気の鍋。鶏もも肉でお手軽に!

材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
じゃがいも(厚さ1cmの半月切り)中2個
長ねぎ(3~4cmのぶつ切り)1本
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋2個
300ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー232kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:11.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
232kcal
たんぱく質
11.2g
脂質
8.4g
炭水化物
27.6g
食塩相当量
2.2g

特集レシピ

特集レシピ一覧