とろたまうどん鍋

うどんを入れたボリュームたっぷりの鍋。とろ~り卵が嬉しい!

材料2人分

うどん(ゆで)1玉
鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
しめじ(小房に分ける)1パック
にんじん(短冊切り)適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
400ml
1個

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. うどんと卵以外の具材を加えてに煮込みます。
  3. うどんを加えてさらに煮込み、仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー281kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:16.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
281kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
10.4g
炭水化物
30.2g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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