とろたまうどん鍋
うどんを入れたボリュームたっぷりの鍋。とろ～り卵が嬉しい！
うどん(ゆで) 1玉 鶏もも肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 しめじ(小房に分ける) 1パック にんじん(短冊切り) 適量 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 水 400ml 卵 1個
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- うどんと卵以外の具材を加えてに煮込みます。
- うどんを加えてさらに煮込み、仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー281kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：16.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 30.2g
- 食塩相当量
- 3.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値