プチッとカンタン寄せ鍋

主役は市販のカット野菜!豚肉と合わせれば、簡単なのにボリューム満点!

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)120g
カット野菜(もやしミックス)1袋(約250g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
300ml
にんにく、赤唐辛子、小ねぎ適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みでにんにく、赤唐辛子、小ねぎを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー271kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:11.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
271kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
21.0g
炭水化物
8.3g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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