ちゃんぽん風炒め

簡単中華風炒め。カット野菜を使ってもさらに時間短縮に!

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
キャベツ(ざく切り)2枚(約100g)
たまねぎ(薄切り)1/4個
にんじん(短冊切り)1/4本
ピーマン(縦細切り)1個
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
サラダ油適量
むきエビかまぼこ(紅)適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー265kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:8.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
265kcal
たんぱく質
8.8g
脂質
21.3g
炭水化物
8.4g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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