ちゃんぽん風炒め
簡単中華風炒め。カット野菜を使ってもさらに時間短縮に！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g キャベツ(ざく切り) 2枚(約100g) たまねぎ(薄切り) 1/4個 にんじん(短冊切り) 1/4本 ピーマン(縦細切り) 1個 エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 サラダ油 適量 むきエビかまぼこ(紅) 適宜
ちゃんぽん風炒めの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー265kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：8.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
2018.10.17 18:30
最初食べた時少ししょっぱいかなと思いましたがご飯と一緒に食べるとご飯の甘さと組み合わさって丁度良くなり、美味しく頂けました。冷凍のカット野菜は細かく切ってあるのでボリュームに欠けたらシーフードミックスなどを足すとボリュームが増すと思います。