ちゃんぽん風うどん

具材たっぷり!家にある食材で手軽にちゃんぽん風!

ちゃんぽん風うどん
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.12 12:56
野菜だけでなくシーフードミックスも入れて作りました。簡単に作れるし、美味しいし、栄養満点で素敵なメニューです!ぜひ作ってみてください。

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
豚バラ薄切り肉(一口大)50g
キャベツ(ざく切り)1枚(約50g)
たまねぎ(薄切り)1/8個
もやし20g
にんじん(短冊切り)適量
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
300ml
塩こしょう少々
むきエビ、かまぼこ適宜

ちゃんぽん風うどんの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉と野菜を加えて煮込みます。
  2. うどんを加えて2~3分煮込み、塩こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
  3. ※お好みでエビやかまぼこを加えるとさらに魚介の味が引き立ちます。
  • 調理時間10分
  • エネルギー453kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:14.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。スープを60%摂取として算出しています。
エネルギー
453kcal
たんぱく質
14.4g
脂質
20.2g
炭水化物
49.8g
食塩相当量
2.8g

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