ねぎ塩うどん

たっぷりの白髪ねぎと鶏肉のうどん。シンプルだけど温かさが沁みます。

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
鶏もも肉(一口大)75g
白髪ねぎ20g
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
300ml
小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)など適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。
  2. うどんを加えて2~3分煮込み、仕上げに白髪ねぎをのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎ・ごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー377kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:18.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
エネルギー
377kcal
たんぱく質
18.5g
脂質
11.5g
炭水化物
46.1g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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