とんこつしょうゆうどん

炒めた肉野菜炒めをうどんの上にのせた、こってり&ボリュームメニュー!

材料2人分

うどん(ゆで)1玉
豚バラ薄切り肉(一口大)50g
もやし1/2袋(約100g)
ニラ(5~6cmに切る)適量
エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋1個
300ml
塩こしょう少々
サラダ油適量
ゆで卵適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、塩こしょうで味付けします。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、うどんを加えて2~3分煮込みます。
  3. どんぶりに(2)を盛り、(1)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー460kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:15.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
エネルギー
460kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
21.8g
炭水化物
47.3g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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