myおかずスープ かぶと小松菜
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。甘みのある旬のかぶを使って、冬に食べたい一品。
かぶ(くし形切り) 1個(約70g) 生しいたけ(薄切り) 1個(約20g) 小松菜(3～4cmに切る) 1株(約50g) エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 水 300ml
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらかぶとしいたけを加え、中火で約3分煮ます。
- 小松菜を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー28kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：1.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 28kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値