myおかずスープ かぶと小松菜の濃厚白湯スープ
柔らかな食感と甘みのあるかぶを使って。
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かぶ(8等分のくし形切り) 1個(約70g) 生しいたけ(薄切り) 1個(約20g) 小松菜(3～4cm長さ) 1株(約50g) エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 水 200ml
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらかぶとしいたけを加え、中火で約3分煮ます。
- 小松菜を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー53kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：2.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※一人当たり
- エネルギー
- 53kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 7.8g
- 食塩相当量
- 2.8g