mull

myおかずスープ かぶと小松菜

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。甘みのある旬のかぶを使って、冬に食べたい一品。

myおかずスープ かぶと小松菜
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

かぶ(くし形切り)1個(約70g)
生しいたけ(薄切り)1個(約20g)
小松菜(3~4cmに切る)1株(約50g)
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
300ml

myおかずスープ かぶと小松菜の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらかぶとしいたけを加え、中火で約3分煮ます。
  3. 小松菜を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー28kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:1.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
28kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
1.3g
炭水化物
3.1g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る