myおかずスープ 中華風かきたまスープ

鶏のうま味と生姜の香りが効いた中華風のかき玉スープ。

材料1人分

絹ごし豆腐(さいの目切り)1/2丁(約150g)
レタス(一口大)2~3枚(約60g)
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
200ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豆腐を加え、中火で約1分煮ます。
  3. レタスを加え、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー196kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:15.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり

エネルギー
196kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
11.4g
炭水化物
7.1g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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