とんこつしょうゆチャーハン

具材はお好みでOK。ポーション1個で2人分がサッと作れるのが嬉しい!

材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約400g)
ベーコン(1cm幅)2枚(約40g)
長ねぎ(粗みじん切り)1/2本
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋1個
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)、紅生姜適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、ベーコンを炒め、溶き卵とごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れて味付けして、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを加えてください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー506kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:11.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
506kcal
たんぱく質
11.7g
脂質
15.4g
炭水化物
76.2g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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