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にんにく風味おこげチャーハン

短時間でササッとできるチャーハン。食欲そそるにんにくだれで、たくさん食べられそう！

にんにく風味おこげチャーハン
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材料2人分

ごはんどんぶり2杯分(約400g)
牛薄切り肉150g
卵1個
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ(仕上げ用)大さじ2～3
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

にんにく風味おこげチャーハンの作り方

  1. 牛肉は一口大に切り、「焙煎にんにく風味だれ」で下味をつけます。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒めて一度取り出します。
  3. フライパンに再び油を熱し、卵を炒め、ごはんを加えて炒め合わせます。
  4. (2)を戻し入れ、仕上げに「焙煎にんにく風味だれ」を鍋肌から加えて味付けして、出来あがりです。
  5. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー674kcal
  • 塩分：1.6g
  • たんぱく質：21.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　焙煎にんにく風味だれ焼肉応援団　焙煎にんにく風味だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
674kcal
たんぱく質
21.0g
脂質
26.2g
炭水化物
81.5g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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