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鶏肉の肉じゃが

鶏肉のうま味がしみ出たチキン肉じゃが。

他にもいろいろな「すき焼のたれ×肉じゃが」アレンジレシピを公開中です。
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    275kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    12.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉100g
じゃがいも2個
たまねぎ1/2個
にんじん1/4本
エバラすき焼のたれ100ml
水300ml
サラダ油適量
グリンピース適宜

鶏肉の肉じゃがの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、じゃがいもは4つ切りにして水にさらし、たまねぎはくし形切りに、にんじんは乱切りにします。
  2. 鍋に油を熱し、(1)を炒めて水を入れ、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みでゆでたグリンピースを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    275kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    12.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。

エネルギー
275kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
10.2g
炭水化物
40.6g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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