my主食スープ きのこのきつねうどん

主食をプラスして小腹も満足myスープ。油揚げがじゅわっと美味しい、きつねうどん。

材料2人分

うどん(ゆで)1/2玉
しめじ1/2パック(約50g)
油揚げ(4等分に切る)1/2枚
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらうどん・しめじ・油揚げを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー92kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:4.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
92kcal
たんぱく質
4.1g
脂質
2.9g
炭水化物
12.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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