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my主食スープ　ツナ缶スープパスタ

主食をプラスして小腹も満足myスープ。ツナと水菜で、簡単スープスパゲティ。

他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    4.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

スパゲティ(乾燥)20g
ツナ缶(ブロックタイプ)小1/2缶(約40g)
水菜(3～4cmに切る)1株(約25g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
水300ml

my主食スープ　ツナ缶スープパスタの作り方

  1. スパゲティは半分に折って下ゆでしておきます。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 煮立ったらスパゲティ・ツナ・水菜を加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    4.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
90kcal
たんぱく質
4.6g
脂質
3.5g
炭水化物
9.9g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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