myおかずスープ エビとブロッコリーのスープスパ

エビとダシのうま味をパスタが吸って美味しい!

材料1人分

ショートパスタ(乾燥)(ゆでる)30g
エビ(殻つき)中3尾
ブロッコリー1房(約30g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
200ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・エビを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらブロッコリーとパスタを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー183kcal
  • 塩分:4.4g
  • たんぱく質:15.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※一人当たり
エネルギー
183kcal
たんぱく質
15.6g
脂質
1.0g
炭水化物
27.0g
食塩相当量
4.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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