myおかずスープ エビとブロッコリーのスープスパ
エビとダシのうま味をパスタが吸って美味しい！
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ショートパスタ(乾燥)(ゆでる) 30g エビ(殻つき) 中3尾 ブロッコリー 1房(約30g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 200ml
- 鍋に「プチッと鍋」・水・エビを入れて火にかけます。
- 煮立ったらブロッコリーとパスタを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
- 調理時間5分＋
- エネルギー183kcal
- 塩分：4.4g
- たんぱく質：15.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※一人当たり
- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 1.0g
- 炭水化物
- 27.0g
- 食塩相当量
- 4.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値