そぼろチャーハン

パパッと作れて、ランチや夜食にピッタリ!

そぼろチャーハン
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材料1人分

『塩そぼろ』40g
ごはん茶碗1杯分(約200g)
溶き卵小1個分
塩こしょう少々
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

そぼろチャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、卵を入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 『塩そぼろ』を加え、塩こしょうで味をととのえて、出来あがりです。

調理のポイント

『塩そぼろ』の作り方…(作りやすい分量)鍋に豚挽き肉(600g)とエバラ浅漬けの素(150ml)を入れて水分がなくなるまで炒めます。

  • 調理時間5分
  • エネルギー547kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:18.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー

栄養情報

※1人当たり
エネルギー
547kcal
たんぱく質
18.9g
脂質
15.9g
炭水化物
76.3g
食塩相当量
1.6g

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