鶏むねのさっぱり黄金生姜焼き
「黄金の味」に酢と生姜を合わせてさっぱりと。千切り生姜で、風味よく！
鶏むね肉(大きめのそぎ切り) 200g
- 合わせ調味料
エバラ黄金の味 大さじ3 酢 大さじ1 生姜(千切り) 小1かけ たまねぎ(薄切り) 1/2個 サラダ油 適量
- 鶏肉は［合わせ調味料］で約15分、下味をつけておきます。
- フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせ、残った漬け汁を加えからめ焼きして、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー251kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：22.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 11.0g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値