わかめときゅうりの甘酢和え
浅漬けの素さわやか甘酢にごま油を加えて中華風に。ごまを加えて、より風味よく仕上げます。
きゅうり(薄切り) 1本 カットわかめ(乾燥) 5g エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢 50ml ごま油 小さじ1 いりごま(白) 適量
- わかめは水戻しして、水気をきります。
- きゅうりとわかめを「浅漬けの素」で和え、ごま油をたらして、出来あがりです。いりごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー50kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 50kcal
- たんぱく質
- 0.8g
- 脂質
- 2.0g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値