シンプルな卵雑炊

簡単にできて、体が温まります! 和風だしで、ホッとする味わいです。

材料1~2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
きのこ類(しめじ、生しいたけなど)適量
にんじん(千切り)適量
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
250ml
三つ葉(ざく切り)適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. ごはん・きのこ・にんじんを加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
  3. ※お好みで三つ葉を加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー180kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:6.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
180kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
3.0g
炭水化物
31.5g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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