しゃぶしゃぶ焼き
おいしいお肉をさっぱりと！お肉通のあなたにしゃぶしゃぶ焼き！
材料4人分
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牛、豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) | 400g |
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| エバラおろしのたれ | 適量 |
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| お好みの野菜、魚介類 | 適量 |
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| サラダ油 | 適量 |
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作り方
- 火の通りにくい野菜は軽く下ゆでしておきます。
- ホットプレートに油を熱し、肉とお好みの具材を焼き、「おろしのたれ」をつけてお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー425kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：23.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 425kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 27.7g
- 炭水化物
- 18.0g
- 食塩相当量
- 1.7g