ひんやりおろし冷奴のレシピ | エバラ食品

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ひんやりおろし冷奴

さっぱりしたものが食べたい時は、冷奴が最適！薬味をたくさんのせて「おろしのたれ」で召しあがれ！

このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。

調理時間
5分
エネルギー
201kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
17.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

絹ごし豆腐	2丁
エバラおろしのたれ	適量

薬味

大葉	2枚
みょうが(千切り)	2個
おろし生姜、小ねぎ(小口切り)、かつお節	各適量

ひんやりおろし冷奴の作り方

豆腐はキッチンペーパーなどで水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
皿に盛り、［薬味］を添え、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。

調理時間
5分
エネルギー
201kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
17.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 201kcal

たんぱく質: 17.1g

脂質: 10.5g

炭水化物: 12.8g

食塩相当量: 1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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