鶏のからあげ
みんな大好きからあげが、コレさえあれば、味付けに失敗することなく作れます！
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鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラからあげの素 55g(約1/4本) 片栗粉(または小麦粉) 大さじ5 揚げ油 適量 ミニトマト、パセリ 適宜
- 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
- 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
- 揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、火が通るまで4～5分揚げて、出来あがりです。
- ※お好みでミニトマトやパセリを添えてお召しあがりください。
※1人当たり。
- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 28.8g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値