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やわらかチャーシュー生姜風味

フライパンでカンタンに焼豚ができる！ レンジで加熱すれば、生焼けの心配もありません。

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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    581kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    22.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラブロック肉300g
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
リーフレタス、白髪ねぎ各適量

やわらかチャーシュー生姜風味の作り方

  1. フライパンを強火で熱し、豚肉の表面を焼きつけ、濃いめの焼き色がついたら耐熱容器に移し、ラップをかけて電子レンジ(500W)で4～5分加熱します。
  2. フライパンを再び熱し、(1)を入れ、「生姜焼のたれ」を加えて焼きからめます。
  3. 皿にリーフレタスを敷き、食べやすく切った(2)をのせ、白髪ねぎを添え、(2)で残ったたれをかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    581kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    22.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
581kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
53.1g
炭水化物
7.3g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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