豚ニラ玉生姜炒め
豚肉とニラでスタミナ満点。ふんわり卵で、優しい味わいに！
豚こま切れ肉 200g ニラ 1/5束 卵 1個 エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量
- ニラは5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼き、(1)を加えて炒め合わせます。
- 溶き卵を加えてひと炒めし、出来あがりです。
※1人当たり。
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 6.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値