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塩だれでやきとり丼
塩とレモンの風味でさっぱり！ 家族みんなで楽しめる！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
656kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
26.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏もも肉 1枚(約250g) 長ねぎ(千切り) 2/3本 エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ(下味用) 大さじ1 エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ(味付け用) 大さじ2 ごはん どんぶり2杯分 サラダ油 適量 小ねぎ、刻み海苔 適宜
塩だれでやきとり丼の作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけ、約10分おきます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、長ねぎを加えて炒め合わせ、「焼肉応援団まろやか塩だれ」を加えてからめ焼きします。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
656kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
26.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 656kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 81.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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