塩豚丼

豚肉をさっと炒めてごはんにのせるだけ!お弁当にも◎

材料2人分

豚ロース薄切り肉100g
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ大さじ2
小ねぎ1/4束
たくあん50g
韓国海苔(または焼き海苔)1/2枚
いりごま(白)少々
ごはんどんぶり2杯分
サラダ油適量

作り方

  1. たくあんは細かく刻み、小ねぎは小口切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「焼肉応援団まろやか塩だれ」をからめます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、のりとたくあんを散らして、小ねぎとごまをふり、肉をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー534kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:15.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉応援団 まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
534kcal
たんぱく質
15.8g
脂質
14.6g
炭水化物
80.1g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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