トマトと卵のチリソース炒め
ふわふわ卵とトマトが絶品!カンタン時短チリソース炒め。

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
トマト 2個 卵 3個 エバラエビチリのたれ 110g(約1/2本) サラダ油 適量 イタリアンパセリ 適宜
トマトと卵のチリソース炒めの作り方
- トマトはくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟の状態で一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱してトマトを軽く炒め、卵を戻し入れて、「エビチリのたれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでイタリアンパセリを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 307kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる!オートミールアレンジ6選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない!
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介! -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談!すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介!
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します!
(エバラCLUB会員限定)