トマトと卵のチリソース炒め
ふわふわ卵とトマトが絶品！カンタン時短チリソース炒め。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
トマト 2個 卵 3個 エバラエビチリのたれ 110ｇ（約1/2本） サラダ油 適量 イタリアンパセリ 適宜
トマトと卵のチリソース炒めの作り方
- トマトはくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟の状態で一度取り出します。
- フライパンに再び油を熱してトマトを軽く炒め、卵を戻し入れて、「エビチリのたれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでイタリアンパセリを添えてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 307kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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