時短!簡単!
肉野菜炒めの特集

タレを変えるだけで和洋中からエスニックまで、
肉と野菜をバランスよく食べられる肉野菜炒め。
価格が安定している食材で作れるのもうれしいポイントです。

beef
牛肉を使った肉野菜炒め
のレシピ

体内へ効率的に吸収される
「ヘム鉄」が多く含まれています。
また、「亜鉛」も豊富に含まれているので
免疫力アップも期待できます。

牛肉とレタス(てりやきのたれ味)

シャッキリレタスと牛肉のうま味!出来立てが一番おいしい!

  • 調理時間10分
  • エネルギー320kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:13.5g

null使うのはコレ!

てりやきのたれてりやきのたれ

プルコギ

フライパンひとつで甘くて香ばしいプルコギがすぐできる!

  • 調理時間10分
  • エネルギー289kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:12.1g

null使うのはコレ!

プルコギのたれプルコギのたれ

塩チンジャオロース

塩味のさっぱりチンジャオロース。お弁当にもぴったり!

  • 調理時間15分
  • エネルギー244kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:16.6g

null使うのはコレ!

焼肉応援団 まろやか塩だれ焼肉応援団 まろやか塩だれ
pork
豚肉を使った肉野菜炒め
のレシピ

代謝に欠かせない「ビタミンB群」
が豊富に含まれています。
糖質をエネルギーに変える際に必要な栄養素
「ビタミンB1」の含有量が特に多いのが特徴です。

肉野菜炒め

フライパンメニューの代表選手♪さっと炒めるのが美味しく作るコツ☆

  • 調理時間15分
  • エネルギー275kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:9.2g

null使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

回鍋肉

豆鼓と甜麺醤のうま味がごはんに合う!おうちで簡単本格中華!

  • 調理時間10分
  • エネルギー285kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:10.2g

null使うのはコレ!

回鍋肉のたれ回鍋肉のたれ

簡単☆メガ豚もやし炒め

ごはんがすすむ♪たっぷりもやしでボリューム満点メニュー

  • 調理時間10分
  • エネルギー391kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:14.2g

null使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

ヒレ肉で黄金ポークチャップ

低脂肪・高たんぱくの赤身肉を使ったポークチャップ。しっかりした味でも低塩に仕上がり、ボリューム満点。

  • 調理時間10分
  • エネルギー244kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:24.2g

null使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
chiken
鶏肉を使った肉野菜炒め
のレシピ

疲労回復を促進する
「イミダペプチド」が多く含まれています。
また、エネルギーの代謝を促す「ビタミンB群」や、皮膚や粘膜を健康に保つ「ビタミンA」も
豊富に含まれています。

鶏肉ときのこ(プルコギのたれ味)

ボリューム満点、大満足!きのこたっぷり鶏プルコギ。

  • 調理時間10分
  • エネルギー214kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:14.1g

null使うのはコレ!

プルコギのたれプルコギのたれ

鶏むねとピーマン(やきとりのたれ味)

パサつきがちな鶏むね肉もしっとり!甘辛いたれでごはんがすすむ

  • 調理時間10分
  • エネルギー269kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:20.7g

null使うのはコレ!

やきとりのたれやきとりのたれ

黄金タッカルビ

「タッ」は鶏、「カルビ」はあばら骨を意味する韓国の鶏料理。甘辛味でごはんがすすむ!

  • 調理時間15分
  • エネルギー402kcal
  • 塩分:3.8g
  • たんぱく質:24.7g

null使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
本技 おいしいキムチ本技 おいしいキムチ

牛肉とレタス(てりやきのたれ味)

シャッキリレタスと牛肉のうま味!出来立てが一番おいしい!

  • 調理時間10分
  • エネルギー320kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:13.5g

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てりやきのたれてりやきのたれ

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