おかずのレシピ一覧 全76件中1~20件を表示
- やみつき大葉漬け白ごはんがとまらない! 大葉を「黄金の味」に漬けるだけの超簡単レシピです!
使うのはコレ!
- 5分+
- 9kcal
- 塩分:0.4g
- たんぱく質:0.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- やみつき大葉漬け
- 夏野菜のゼリー寄せ「プチッと鍋 寄せ鍋」を使ったゼリー寄せ。夏野菜がひんやりおいしく召しあがれます。
使うのはコレ!
- 20分+
- 32kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:4.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう47
- 夏野菜のゼリー寄せ
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し白菜にあさりの旨味がしみ込んだ、やさしい味わいの一品。
使うのはコレ!
- 10分
- 42kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:4.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう133
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
- こんにゃくの黄金きんぴらこんにゃくを使った低カロリーのきんぴら。お弁当のおかずにも合う
使うのはコレ!
- 10分
- 50kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう16
- こんにゃくの黄金きんぴら
- あさりと菜の花の和風蒸しうま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
使うのはコレ!
- 10分+
- 58kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう44
- あさりと菜の花の和風蒸し
- ゴーヤーのきんぴら濃いめの甘辛い醤油の味付けは、ごはんのおかずにピッタリです!
使うのはコレ!
- 5分+
- 72kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:1.4g
- すき焼のたれ
おいしそう9
- ゴーヤーのきんぴら
- あんかけ蓮根まんじゅうれんこんをすりおろして、いつもとはひと味違う、和の一品にチャレンジ!
使うのはコレ!
- 20分
- 89kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:3.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう45
- あんかけ蓮根まんじゅう
- レンジで簡単湯豆腐(ちゃんこ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 93kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:8.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう20
- レンジで簡単湯豆腐(ちゃんこ鍋)
- レンジで簡単湯豆腐(寄せ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 99kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:8.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう19
- レンジで簡単湯豆腐(寄せ鍋)
- なすのしぎ風なすと味噌の相性は抜群!生姜の風味で味が引き締まる!
使うのはコレ!
- 15分
- 104kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:1.7g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう29
- なすのしぎ風
- レンジで簡単湯豆腐(キムチ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 110kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:8.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
おいしそう25
- レンジで簡単湯豆腐(キムチ鍋)
- レンジで簡単湯豆腐(とんこつしょうゆ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 112kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:8.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
おいしそう11
- レンジで簡単湯豆腐(とんこつしょうゆ鍋)
- レンジで簡単!薄切りサラダチキン「浅漬けの素」が大活躍! さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。
使うのはコレ!
- 10分+
- 120kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:16.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう52
- レンジで簡単!薄切りサラダチキン
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ! 味付けは「黄金の味」におまかせ!
使うのはコレ!
- 10分
- 120kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:16.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)
- レンジで簡単湯豆腐(豆乳ごま鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 135kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:9.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
おいしそう32
- レンジで簡単湯豆腐(豆乳ごま鍋)
- 下味解凍で味しみサラダチキン(ちゃんこ鍋)冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、あっさり塩味サラダチキン!
使うのはコレ!
- 15分+
- 138kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:27.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう5
- 下味解凍で味しみサラダチキン(ちゃんこ鍋)
- なすの揚げ浸し風なすを揚げずに、フライパンでできる揚げ浸し。冷して食べても美味しい!
使うのはコレ!
- 10分
- 139kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:1.7g
- すき焼のたれ
おいしそう56
- なすの揚げ浸し風
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し彩り鮮やかで、お酒にもピッタリ! 切って並べたら、あとは電子レンジにおまかせ!
使うのはコレ!
- 15分
- 139kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:13.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう8
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し
- 下味解凍で味しみサラダチキン(寄せ鍋)冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、和風仕立てのサラダチキン!
使うのはコレ!
- 15分+
- 142kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:27.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう6
- 下味解凍で味しみサラダチキン(寄せ鍋)
- 牛肉の紙包み揚げ紙ごと揚げた包み揚げ。素材のうま味を袋の中に閉じこめて、おいしさを逃がしません!
使うのはコレ!
- 15分+
- 146kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:4.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 牛肉の紙包み揚げ
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