レンジで簡単湯豆腐（濃厚みそ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
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絹ごし豆腐 1/2丁 エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋 1個 水 200ml 水菜(4～5cmに切る) 適宜
レンジで簡単湯豆腐（濃厚みそ鍋）の作り方
- 豆腐は4～5等分に切ります。
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと鍋」と水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー155kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：9.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 9.0g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食塩相当量
- 3.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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