おひたしのレシピ一覧 全6件中1~6件を表示
- なすの煮びたし
使うのはコレ！
10分
75kcal- 塩分：1.2g
- たんぱく質：1.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- なすの焼き浸し あっさり塩味
使うのはコレ！
- 15分
- 110kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- なすのさっぱり焼き浸し
使うのはコレ！
- 15分+
- 126kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたし
使うのはコレ！
- 5分
- 24kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：2.4g
- おろしのたれ
- ほうれんそうのおひたし
使うのはコレ！
- 10分
- 27kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：2.5g
- おろしのたれ
- ゴーヤーのおひたし
使うのはコレ！
- 10分
- 23kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.4g
- おろしのたれ
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その他：おひたし
6件
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