なすの焼き浸し あっさり塩味
こんがりなすに、ほど良い塩気がウマイ！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
なす 2本(約200g) エバラ浅漬けの素 レギュラー 大さじ3～4 揚げ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適量
なすの焼き浸し あっさり塩味の作り方
- なすは乱切りにして水にさらし、水気をきります。
- フライパンに多めの油を熱し、(1)を揚げ焼きにします。
- バットに「浅漬けの素」を入れて、(2)を熱いうちに漬けこみます。
- 器に盛り、小ねぎをのせて出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー110kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 0.9g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
野菜の値上がりに悩むあなたへ！野菜高騰対策レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
そんなときは比較的安価な食材を上手に活用して、野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）